Management

Phong Cách Làm Việc Tỉnh Thức

Khám phá nghệ thuật làm việc tỉnh thức – nơi trí tuệ và sự an yên song hành, nuôi dưỡng cả thành công lẫn hạnh phúc.

Đối tượng: Nhà Quản Lý, Cá Nhân

28 học viên
Sắp diễn ra
05 Trương Quốc Dung, P. Phú Nhuận, TP.HCM

Executive Coach

Lương Ngọc Tiên

Sáng lập Công ty TNHH Tư vấn & Đào tạo One Life Connection.
MBA, Giảng Viên Search Inside Yourself người Việt đầu tiên.
Phó Chủ Tịch Hội Nữ Doanh Nhân Thành Phố Hồ Chí Minh (HAWEE).
Kinh nghiệm giảng dạy chương trình Search Inside Yourself cho trên 350 quản lý, lãnh đạo, và lan tỏa phương pháp ứng dụng Mindfulness cho trên 30 công ty hàng đầu tại Việt Nam trong nhiều lĩnh vực: Tiêu dùng, Dược phẩm, Bảo hiểm, Ngân hàng, Bán lẻ, Công nghệ.
Đồng sáng lập dự án "Bạn ơi khoẻ không" giúp nâng cao sức khoẻ cộng đồng cho hơn 10 nghìn thành viên trong mùa dịch.

DỮ LIỆU VÀ INSIGHT

Những vấn đề mà bạn đang gặp phải

Dễ mất tập trung do xao nhãng bởi thông báo, email và các cuộc họp vô tận, khiến một việc đơn giản cũng tốn gấp đôi thời gian.
Căng thẳng tích tụ do áp lực công việc, luôn trong trạng thái "gồng mình", dẫn đến mệt mỏi kéo dài và suy giảm sức bền tinh thần.
Ranh giới giữa công việc và cuộc sống bị xóa nhòa, không thể tìm được điểm cân bằng cho bản thân.
Làm việc cùng nhau nhưng thiếu sự thấu hiểu, dễ xảy ra hiểu lầm hoặc xung đột do thiếu sự hiện diện và lắng nghe.
Ra quyết định một cách máy móc, thiếu sự sáng tạo và tỉnh táo để tìm ra giải pháp tối ưu.

ĐỐI TƯỢNG

Khóa học này dành cho ai?

Các Quản lý & Trưởng nhóm đang chịu áp lực cao, muốn duy trì sự bình tĩnh và sức bền tinh thần để dẫn dắt đội ngũ.
Nhân viên có kinh nghiệm đang cảm thấy "chững lại" hoặc kiệt sức, muốn tái tạo năng lượng và xây dựng phong cách làm việc thông minh, lành mạnh.
Thế hệ Gen Z năng động đang tìm kiếm phương pháp quản trị bản thân, tăng khả năng tập trung sâu cho công việc.
Bất kỳ ai mong muốn tìm thấy sự giao thoa hoàn hảo giữa hiệu suất công việc cao và sự bình an trong cuộc sống cá nhân.

KẾT QUẢ ĐẦU RA

Bạn nhận được gì sau khóa học này?

Cân Bằng Cảm Xúc & Giải Tỏa Căng Thẳng: Giữ sự bình tĩnh và sáng suốt trong mọi tình huống, giúp bạn giảm lo âu và chủ động đối diện thay đổi liên tục.
Tăng Cường Sự Tập Trung & Nâng Cao Hiệu Suất: Rèn luyện khả năng tập trung sâu, thoát khỏi trì hoãn và xao nhãng, để công việc đạt hiệu quả cao mà vẫn giữ cân bằng.
Nuôi Dưỡng Sự Tự Tin & Sức Bền Tinh Thần: Phát triển tự nhận thức, thay thế phán xét bản thân bằng lòng trắc ẩn, nuôi dưỡng sự tự tin và năng lượng tích cực bền vững.
Xây Dựng Quan Hệ Trong Công Việc Hiệu Quả: Học cách lắng nghe sâu và giao tiếp nhân bản, tạo sự kết nối chân thành, tin cậy để gắn kết đồng nghiệp và hợp tác tốt hơn.

NỘI DUNG CHƯƠNG TRÌNH

Nội dung chương trình

Bạn sẽ học được gì?

Khái niệm, cơ sở khoa học và lợi ích của tỉnh thức.

Phân biệt Eustress (căng thẳng tích cực) và Distress (căng thẳng tiêu cực), cùng 4 trạng thái tinh thần

Bạn sẽ thực hành như thế nào?

Tập trung chú ý: Thực hành thở tỉnh thức.

Nhận thức mở rộng: Quan sát thân thể - cảm xúc - tâm trí

Bạn sẽ mang về được gì?

Giao tiếp: Lắng nghe tỉnh thức (Mindful listening)

Quản lý cảm xúc: Kỹ thuật S.T.O.P

Ra quyết định: Mô hình 3A – Awareness > Alignment > Action

CÁCH THỨC THAM GIA

Thông tin chi tiết khóa học

Sắp diễn ra

Địa điểm: Lầu 6, 5 Trương Quốc Dung, P. Phú Nhuận, TP.HCM

Phù hợp với:

• Nhà Quản Lý
• Cá Nhân

Phí tham dự

Lưu ý: Mở lớp khi đủ số lượng học viên
Early bird: Ưu đãi 10% cho 10 học viên đăng ký đầu tiên

1.900.000₫/học viên

CẢM NHẬN HỌC VIÊN

Cảm nhận của học viên về Khóa học

“Đối với anh đây là một khóa học hơn cả đáng đồng tiền, khóa học không tính vào giá trị hiện kim mà là giá trị tinh thần, đây là điều không giá trị nào có thể so sánh được.”
Vy Nguyễn
Giám đốc điều hành
“Sau buổi học, mình nhận ra rằng Mindfulness không còn là một phương pháp nữa, mà đối với mình Mindfulness là một lối sống mà mình chọn.”
Lisa Thanh Nguyễn
Co-founder | One Station
“Hai bài học tâm đắc mà mình nhận lại sau khóa học: 1. "Break down is a way of break through" - "chạm đáy" là một phần cốt yếu trong hành trình của bản thân. 2. "Mở" mình ra, sống bằng cả 5 giác quan để có thể có tinh thần tốt hơn kể cả khi gặp khó khăn”
Nga Vũ
L&D | Zalo

FAQs

Câu hỏi thường gặp

Có chứng chỉ hay giấy chứng nhận hoàn thành không?

Khoá học có chứng nhận hoàn thành chương trình do Talent Connect Plus cấp.

Mức học phí đã bao gồm những quyền lợi nào?

Học phí đã bao gồm: - Toàn bộ Video bài giảng chia theo nội dung của các Chương. - Tài liệu học tập Ebook và bài tập thực hành.

Nếu muốn đăng ký theo nhóm, có chính sách ưu đãi không?

Có. Talent Connect Plus có gói ưu đãi đặc biệt cho đăng ký theo nhóm từ 5 người trở lên.Vui lòng liên hệ tư vấn viên để tìm hiểu chính sách qua hotline: 0968043078.

Nếu tôi đăng ký nhưng không thể tham dự, có chính sách hoàn phí không?

Talent Connect Plus áp dụng chính sách hỗ trợ tùy trường hợp: - Học viên có thể chuyển nhượng suất cho người khác. - Nếu báo trước thời gian nhập học 48 giờ, học phí có thể được bảo lưu trong vòng 3 tháng.

Tôi có cần chuẩn bị trước kiến thức hay tài liệu gì không?

Không cần chuẩn bị kiến thức chuyên môn trước. Học viên chỉ cần mang theo tinh thần cởi mở và sẵn sàng trải nghiệm. Tài liệu và nội dung học tập sẽ được cung cấp đầy đủ trong khóa.

Sau khóa học, học viên có được hỗ trợ tài liệu hoặc kết nối cộng đồng học viên không?

Có. Học viên được giữ lại toàn bộ tài liệu, bài tập đã sử dụng trong khóa. Ngoài ra, Talent Connect Plus khuyến khích học viên tham gia cộng đồng học viên để chia sẻ, học hỏi và kết nối sau khóa học.

Tôi có thể tham dự một phần khóa học hay bắt buộc cả chương trình?

Để đảm bảo hiệu quả, học viên nên tham gia trọn vẹn toàn bộ chương trình. Nếu có sự cố bất khả kháng, đội ngũ tổ chức sẽ hỗ trợ tối đa để học viên không bỏ lỡ nội dung quan trọng.

Management